鄢陵县外国语中学防疫期间居家安全提示

根据我市疫情防控形势，为切实保障广大师生生命健康安全，全市校园严格实行封闭式管理，我们也开启了居家学习的状态。我校为大家准备了一份居家防疫安全学习指南，让我们家校携手，安全居家，健康生活学习，共同做好疫情防控工作。不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付，全力筑牢抗疫“防护墙”，为控制疫情做出自己的贡献。

01

居家防护如在校

防疫规定要遵照

遵守居住地疫情防控规定，自觉接受健康监测，配合核酸检测、测量体温。及时主动报告身心健康状况，配合做好流行病学调查，必要时按照规定接受集中隔离医学观察或就医。

02

疫情期间不串门

减少接触其他人

尽量减少出门、串门、探亲访友、聚餐聚会。在公共交通工具上全程佩戴好口罩，减少与他人交流。外出回家后清洁手部，更换衣物并单独存放。

03

洗手通风戴口罩

分餐公筷都做到

与家人共同坚持戴口罩、勤洗手、常通风。坚持分餐制，用公筷。注意个人卫生，保持室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。

04

人群密集有风险

保持距离才安全

保持安全社交距离，进入商场、超市、理发店等公共场所时，佩戴好口罩，与他人保持1米以上距离，尽量避免进入通风不良、人群密集的密闭空间。

01

察觉接纳情绪

保持积极心态

面对突如其来的变化，有一些复杂的情绪感受是正常的，我们可以通过感受自己的身体反应、睡眠饮食等觉察自己的情绪，但不去评价它的好坏，不去否定压抑。我们只需要去觉察，去允许它的存在。等情绪稳定之后，可以尝试自我对话，运用一些情绪调节方式（比如：正念冥想、蝴蝶拍、运动等），让自己逐步恢复并保持积极心态。

01

居家安全常牢记

攻克时艰齐心力

1.居家注意用火用电安全；

2.学会自我保护，学会防范和应对侵害；

3.不沉迷于电子产品，注意网络安全，预防网络诈骗；

4.外出做好防护，谨记防溺水“六不”规定

a、不私自下水游泳；b、不擅自与他人结伴游泳；c、不在无家长或教师带领的情况下游泳；d、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；e、不到不熟悉的水域游泳；f、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

01

积极行动实践

适应线上学习

居家学习期间

1.可参考在校学习时间为自己制定学习计划，并严格按计划执行；

2.发挥主观能动性，通过减少干扰源（比如：整理桌面，清空不必要的杂物；关闭聊天软件）、增强专注感，提高线上学习效率；

3.积极参与网课学习，并端正自己学习态度，完成老师布置的各项学习任务。

愿我们尽快重聚在春意盎然的校园